Convenio Marco ID 1344623
Saludables de las Pausas son en gran medida parte fundamental en la disminución de los riesgos de estrés y dolores osteo-musculares. Realizar ejercicios antes y en el medio de la actividad laboral, permitirte activar la respiración, la circulación sanguínea, la energía corporal y prevenir lesiones. Lleve a disminuir notablemente la sensación de agotamiento físico y mental y por ende las enfermedades incapacitantes. Cuando el riesgo laboral está presente, también lo son las incapacidades generadas de su nombre, por lo tanto, se hace necesario reglamentar y promover las actividades que minimizan estas situaciones.
Objetivos específicos
1 –Realizar ejercicios compensatorios (columna, cuello, brazos, piernas, etc.), de bajo impacto, en el puesto de trabajo. Su duración es de entre 20 a 30 minutos.
2 -Prevención o disminución de lesiones músculo esquelético o enfermedades profesionales con movimientos repetitivos, malas posturas y estrés laboral.
3 –Adoptar posturas correctas en el puesto de trabajo.
HORAS: 8
METODOLOGÍA: Activo Participativa
MODALIDAD DE INSTRUCCIÓN: Presencial
RELADOR: Francisco Antonio Umaña
Pedagogía en Educación Física
Licenciado en Ciencias de la Educación
Egresado de Masoterapia
Certificado Curso de Gimnasia Laboral, Personal Trainer (FIEP)